AOKsportsclub

大塚製薬株式会社から販売している

話題のボディメンテドリンクを

レッスンの際に

配らさせていただきました。

仕事時や運動中の水分補給に最適です。

毎日の手軽な体調管理に

ボディメンテドリンクを

毎日、1本続けてみてください。

 

 

 

阿波観光ホテルで開催された

栗原ジャスティーンさんによる

『美尻学』受講してきました★

 

スタイル抜群で、顔がとても小さくて

目を奪われました。。。👀！！

 

 

トークショーでは、

ライフスタイルモデルになったきっかけや

日々の食事やメンタルについてなど

とても良いお話が聞けました✨

 

その後、トレーニングレッスンでは

スクワットやランジなど下半身トレーニングと

腹筋とお尻をメインとしたエクササイズを

丁寧に教えていただきました☆彡

 

トークショー、トレーニングレッスンともに

たくさん学びがありました!(^^)!

 

すっきりＢＯＤＹ

木曜

２０：１０〜２０：３０

レッスンに取り入れていきます👍

 

お待ちしております。。

 

鎌田

 

新しいレッスンを紹介いたします。

ストレッチして

身体のバランスを整えていくクラスです。

 

カラダケアストレッチ

水曜日　１８：５５〜１９：１５

木曜日　１４：４０〜１５：００

皆様のご参加お待ちしております。

 

 

子供スクールは

5月３日（金）〜５月５日（日）の期間

スイミング・スポーツ教室共に

お休みとなります。

１ヵ月　４回の練習となっております。

５/３（金）〜5/5（日）の振替えをお取り頂く必要はございません。

スクールカレンダーをご確認ください。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

すっきりＢＯＤＹ

担当させていただきます

鎌田です(^^)/

 

 

 

この日は、ゴムバンドを使い、

お尻、内ももをメインにトレーニングしました😃★

 

 

 

一緒にすっきりＢＯＤＹを目指して

トレーニングしていきましょう！！🔥

 

木曜日　２０：１０〜２０：３０

 

お待ちしております(^_-)-☆
 

スマートバーを使って

ボディパンプのレッスンを開催しております。

 

バーがとても握りやすくなっています。

動作（バーの軌道）も安定し

関節への負担が少なくなり

より強い刺激を感じました。

またウエイトに持つところが付いて、扱いやすくなっています。

皆様も是非お試しください！

参加お待ちしております。

 

人気プログラムＢＯＤＹＰＵＭＰで使用している

バー・プレートが新しくなりました！！

今までより、見た目もかっこよく

取り外しが簡単になり、

より効率的にトレーニングが

できるようになりました★彡

 

 

＼ＢＯＤＹＰＵＭＰプログラム／

　　　⇩⇩⇩

水曜日　13:15〜13:45

            19:30〜20:00

木曜日　19:30〜20:30

土曜日　12:00〜12:30

　　　　19:15〜19:45

日曜日　12:15〜12:45

 

初めての方も👍

この機会にぜひ体感してください☺♪

お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

新しいプログラム、

アクアファイターを紹介します。

水中でキックボクシングの

動きを行うエクササイズです。

キックやパンチの動作を取り入れ、

水の抵抗を利用しながらの全身運動！

毎週木曜日１２：１０より開催しています！

 

担当はＡＯＫのファイター、佐藤です。

皆さんと一緒に頑張っていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

初めての方もお気軽にご参加ください。

お待ちしております。

 

 

 

ゴールデンウィーク

4/30（火）〜５/２（木）の

営業時間は

10：00〜21：00（21：15閉館）

（祝日の営業時間）

◎スタジオレッスン開催いたします。

　　※レッスンスケジュール等詳細はスタッフまでお問い合わせください

 

◎プールレッスンは休講となります。

 

４/３０〜５/２の期間中は全会員種別、ご利用可能となります。

（ご利用は、会員種別の利用時間にてご確認ください）

 

 

５/3（金）〜５/５（日）は

設備点検の為、休館日となります。

 

詳しくは、４/１６（火）より

ＧＷカレンダーをお渡し致しますので

ご確認ください。

 

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